PILATES cvičenie pre začiatočníkov

PILATES cvičenie pre začiatočníkov

Čo je Pilates?

Pilates je forma cvičenia, ktoré kladie dôraz na vyvážený vývoj tela prostredníctvom sily stredu tela, flexibility a uvedomenia samého seba, pre podporu efektívneho a elegantného pohybu. Bol vyvinutý Josephom Pilatesom a je tiež známy ako Pilatesova metóda.


Komu cvičenie Pilates prospieva? 
Pilates funguje vynikajúco u širokého spektra ľudí. Milujú ho športovci aj tanečníci, avšak rovnako dobre účinkuje u ako seniorov, tak aj u žien, ktoré sa zotavujú po tehotenstve. Ocenia ho tiež ľudia, ktorí sa nachádzajú v rôznych štádiách fyzickej rehabilitácie po akomkoľvek úraze, zhoršení zdravotného stavu, či všetci tí, ktorí túžia schudnúť a sformovať svoju postavu a z nejakého dôvodu im nevyhovuje klasické "fitko". 

Rezervujte si hodinu